Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Kto pomoże zrobić mi diete na mase miesniowa / sile ? Bo sam nie mam pojęcia i nie wiem jak to zrobić
za dobre odp. beda sogi :) z gory dzieki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7335f82697854cc283759563f65ddd65.png
Według wskaźnika mojego zapotrzebowania wychodzi, że potrzebuje dzienni około 2360 kalorii. Czekam na ocenę.
mam pytanie, jak mam diete na mase to moge od czasu do czasu zjesc do innego np. kanapke, zupe ?? prosze o pomoc!!!
kto wkleji dobra diete dla szczuplego z duzym bilansem kalori zeby przytyc bo jestem szczuply
Ktoś pomoże mi ułożyć dietę na mase? 175cm/55 kg - zapotrzebowanie 2800kcal Do początku lutego chcialbym przytyc ok. 10 kg
Witam potrzebuje pomocy w ułożeniu diety czy ktoś może pomóc? Chciał bym redukcje zrobić. Jeśli ktoś może mi pomóc proszę pisać.
co sądzicie o diecie dukana i ćwiczeniu na siłowni ? Można ją zastosować ?
Witam ! Jaka stosowac diete pod kreatyne na ujemnych czy dodatnich kaloriach i czy jesc duzo weglowodanow i bialka wtedy a malo tluszczow ?
Co myślicie o tej diecie ? Za mało kalorii ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc967b13a6a5485bbbe3321290794b1e.png
Proszę o poprawienie diety gdyby coś nie pasowało :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4f8840dc8fd43b2970090126f7e145f.GIF
Proszę o ocenę i pomoc :] z góry dzięki:-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15a67812d31b4b82aca4582e1104c1f2.jpg
Mam pytanko , zastanawiam sie czy pączki , banany są dobrymi zródłami węgli , zamiast odżywki typu CARBO ?
Witam! Mam problem ponieważ zostało mi 100 węgli i nie wiem gdzie już je wcisnąć. i oto dieta: http://bankfotek.pl/image/1877083
Dlaczego zawsze w dietach nie wystepuje zupa żadna? Przecież można zrobić zupę np na kaszy. Dlaczego tak jest?
Witam, mam zamiar schudnąć. Ważę 62 kg wzrostu mam 160 cm. Od czego mam zacząć co robić, ile jeść i co jeść aby schudnąć?
http://i.imgur.com/5XuUtQC.jpg Możecie mi powiedzieć co mogę zmienić żeby było jak najlepiej? Waże ~78kg, ektomorfik.
Witam mam 20 lat ważę 75 oraz mam 172 cm wzrostu. Poszukuję diety gotowej na wyrzeźbienie ciała, ma ktoś gotowa? Jeśli tak to podajcie. Pozdrawiam.
moglby ktos ulozyc mi w miare zroznicowana diete na mase? :) z gory thx
Witam, proszę o sprawdzenie mojej nowo rozpisanej diety. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce6eb04ec0a54486a098a5ae60239d38.png
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub